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Les évènements

Les Bouffées et Rondes d'Airpur 2024

28 sept. 2024

Publié le 02 févr. 2024 par Nicolas HOREAU

Le samedi 28 sept. 2024, de 14h30 à 23h45

Tu cherches un objectif en septembre ? bloques cette date dans ton agenda et inscris toi ! Samedi 28 septembre 2024 .... de 14h30 à minuit Accueil à l'Espace Michel Crépeau dès 14h30 (retrait dossard, village) Les Rondes d'Airpur - Courses...

 

Entrainement du 07/05/2024

07 mai 2024

Publié le 05 mai 2024 par Maryse Auvergnat

Le mardi 07 mai 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 25mn 2 séries de 8 x 30/30 à 100% Récupe 3mn entre séries Retour footing 10mn 2 x 1mn de chaise

 

Entrainement du 09/05/2024

09 mai 2024

Publié le 05 mai 2024 par Maryse Auvergnat

Le jeudi 09 mai 2024, de 18h30 à 20h

Echauffement 20mn 4 x 1000m à 80/85% Récupe 2mn Retour footing 10mn

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